El verano es una época esperada por todos y más en las Islas Canarias. Las vacaciones, el sol, la playa y las reuniones con amigos y familiares crean un ambiente perfecto para relajarse y disfrutar. Sin embargo, es importante no descuidar la salud bucodental durante la época estival. A continuación, desde Clínica Dental Carolina Concepción en Tenerife, te explicamos por qué es importante mantener una buena higiene dental en verano y te damos algunos consejos prácticos para lograrlo.
¿Por qué es importante cuidar la salud bucodental en verano?
- Incremento en el Consumo de Bebidas Azucaradas y Helados: En verano, es común consumir más refrescos, helados y bebidas alcohólicas. Estos productos contienen altos niveles de azúcar, que pueden favorecer la aparición de caries y otros problemas dentales.
- Cambios en la Rutina: Las vacaciones y los viajes pueden alterar nuestra rutina diaria, incluyendo los hábitos de higiene bucal. Es fácil olvidar cepillarse los dientes o llevar a cabo el uso del hilo dental con la misma regularidad que durante el resto del año.
- Deshidratación: El calor del verano puede llevar a la deshidratación. Una boca seca tiene menos saliva, la cual es esencial para neutralizar los ácidos producidos por las bacterias en la boca y para mantener el esmalte dental fuerte.
Consejos para mantener una buena salud oral en vacaciones.
- Hidratación Adecuada: Bebe suficiente agua durante todo el día. Además de mantenerte hidratado, el agua ayuda a limpiar los restos de comida y a mantener la boca húmeda, lo cual es vital para la salud bucodental.
- Cepillado Regular: Asegúrate de cepillarte los dientes al menos dos veces al día, preferiblemente después de cada comida. Utiliza una pasta dental con flúor y no olvides cepillar la lengua para eliminar las bacterias.
- Uso del Hilo Dental: No olvides usar el hilo dental diariamente para eliminar los restos de comida y la placa que el cepillo no puede alcanzar.
- Cuidado con los Alimentos y Bebidas Azucaradas: Trata de moderar el consumo de alimentos y bebidas con alto contenido de azúcar. Si los consumes, intenta cepillarte los dientes después o enjuagar tu boca con agua.
- Visitas Regulares al Dentista: Programa una revisión dental antes o después del verano para asegurarte de que todo está en orden. Una revisión puede prevenir problemas mayores y asegurarte de que tu boca está en perfectas condiciones.
- Protección Durante Actividades Deportivas: Si practicas deportes, considera el uso de protectores bucales para evitar lesiones dentales.
Conclusión.
Mantener una buena salud bucodental durante el verano es esencial para prevenir problemas y disfrutar de unas vacaciones sin contratiempos. Con unos simples hábitos y un poco de cuidado, puedes mantener tu sonrisa radiante y saludable todo el año.
En Clínica Dental Carolina Concepción, ubicada en Adeje en el sur de Tenerife, estamos aquí para ayudarte a mantener una excelente salud bucodental. No dudes en contactarnos para cualquier consulta o para programar una cita: (pinchando aquí)
